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美国学者研究证明睡懒觉有害健康

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发表于 2015-12-29 09:02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
美国学者研究证明睡懒觉有害健康

近日美国一项研究表明,不平衡的睡眠可能会伤害到我们的身体组织,尤其是会增强我们对于胰岛素的抵抗性。法国杂志《Marie Claire》以此研究提示爱睡懒觉的人,应关注不平衡睡眠对于人体的危害性。
很多人在周末都有睡懒觉的习惯,但据美国宾夕法尼亚州匹兹堡大学的研究,睡懒觉对于我们的身体健康有着较大的危害。事实上,周内早起而周末晚睡会影响睡眠平衡,导致糖尿病和心血管疾病的发病率提高。
为了得到研究结果,研究人员以447名美国人为例,通过他们佩戴的特殊手环来衡量其日常行为和睡眠质量。这其中85%的人会在假期睡懒觉,而只有15%的人会在假期依然保持早起的习惯。结果表明,工作时间和假期睡眠不平衡的人通常体内胆固醇含量和BMI指数更高。因此,科学家们证实,越爱睡懒觉的人,患糖尿病和心血管疾病的风险更大。
该项目负责人帕特里夏女士称这种现象为“社会时差”。她解释道,其他研究人员发现,社会时差与肥胖症紧密相关,同时也是心血管机能的指标。此项研究意义非凡,它显示了社会时差对于人体新陈代谢可能有很大的负面影响,哪怕对于健康状况良好的成年人来说也是如此。
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